Это правда смешно)
я нашла у себя еще одну болезнь, называется информационный стресс)
причем он грозит перейти в максимальную стадию)
Статья Ковтуновича М. Г., Маркачева К. Е. "Информационный стресс":
В категорию с умеренным стрессом попали 18 человек, проводящие за компьютером от 4 до 8 часов в день, делающие при этом не более четырех перерывов за
всю работу. Здесь у людей выражены все признаки стресса, среди которых наиболее часто встречаются:
1) хроническая нехватка времени;
2) повышенная отвлекаемость;
3) повышенная утомляемость;
4) трудность сосредоточения;
5) боли в различных частях тела;
6) плохие сны.
читать дальшеВ следующую категорию – выраженного напряжения эмоциональных и физиологических систем организма – по результатам теста попали 11 человек. Время работы этих респондентов за компьютером составляет от 5 до 10 часов с редкими перерывами. Замечено, что здесь ярко выражены все признаки стресса, среди которых
наиболее часто встречаются:
• хроническая нехватка времени и высокая раздражительность;
• повышенная утомляемость;
• трудность сосредоточения и желание переложить ответственность на кого-то другого;
• мрачное настроение, постоянное вращение мыслей вокруг одной проблемы;
• трудность принятия решения;
• уменьшение времени, проводимого с близкими и друзьями;
• более интенсивное курение и употребление алкоголя.
У 10 респондентов выявлено состояние
сильного стресса. Они проводят от 6 до 12 часов за компьютером с редкими и непостоянными перерывами или же вообще без перерывов. Абсолютно все (!) респонденты выделяли следующие признаки стресса, которые они испытывали на себе:
• ощущение постоянной тоски, депрессии;
• снижение самооценки, появление чувства вины и недовольства собой и своей работой.
• раздражительность и приступы гнева;
• уменьшение чувства уверенности в
себе;
• циничный и неуместный юмор;
• чувство отчужденности;
• преобладание негативных мыслей.
Кроме названных признаков, у людей с сильным стрессом присутствуют и все другие признаки стресса, перечисленные иными респондентами. Отметим также, что некоторые респонденты отмечали потерю интереса к жизни.
Нет, серьезно, надо просто делать 2(!!)
ПРОСТЫЕ вещи:
-меньше проводить времени за компом=> больше гулять
-меньше думать=> меньше напрягаться по жизни)
Хотя мой цинизм мне дорог и я считаю, что мой юмор вполне уместный) жОсткий временами да, порой даже жестокий.